Dieta Atkins

Dupa cum ne-am obisnuit, parerile sunt impartite cand vine vorba de slabit. Unii sustin ca o dieta eficienta este cea in timpul careia consumam cat mai putine grasimi si cat mai multi carbohidrati, totusi dieta pe care o sa ti-o recomand (Dieta Atkins) sustine exact contrariul iar cel care a elaborat-o ne explica si de ce. Aceasta se bazeaza pe un consum ridicat de grasimi si mai scazut de carbohidrati. Explicatia este urmatoarea : Organismul are nevoie de energie, iar pentru a o produce arde atat carbohidratii cat si grasimile (in aceasta ordine). Daca consumam mai putini carbohidrati, atunci organismul va trece mai rapid la arderea grasimilor. Aceasta dieta are la baza cartea “The New Diet Revolution” scrisa in anul 1970 de catre doctorul Robert Atkins.

 

 Beneficiile dietei Atkins

Pe langa faptul ca te va ajuta sa slabesti rapid, aceasta dieta are mai multe avantaje:

  • Scade tensiunea arteriala.
  • Sansele de accidente cardiovasculare si cerebrale scad.
  • Diabetul de tip ll este mai putin probabil sa apara.
  • Previne infarctul miocardic.

Cu toate ca se spun multe lucruri bune despre aceasta dieta, va recomandam o vizita la un medic nutritionist inainte sa o incercati. Dupa cum spuneam, ea se bazeza pe un consum ridicat de grasimi (medicii spun ca in mod normal ar trebui sa consumam maxim 30% grasimi pentru a avea o alimentatie sanatoasa insa acest procent este depasit cu usurinta in aceasta dieta). Sunt voci care sustin ca pe termen lung organele vor fi suprasolicitate si vor aparea diferite afectiuni.